好的，我们来详细解释一下内保温和外保温的区别，并和宏点装饰来和大家介绍几种常见的内墙保温简单做法。

内保温与外保温的核心区别

保温层的位置：

外保温：保温材料安装在建筑外墙的外侧（结构层外面）。相当于给整个房子穿了一件“保温外套”。

内保温：保温材料安装在建筑外墙的内侧（结构层与室内饰面层之间）。相当于在房间内部加了一层“保暖内衣”。

二、内墙保温的简单做法

内保温的核心是在室内一侧的外墙上增加一层保温材料。以下是几种相对简单、适合DIY或小规模施工的做法：

1.粘贴保温板法：

材料：常用聚苯乙烯泡沫板（EPS板-较便宜）或挤塑聚苯板（XPS板-强度高、保温更好、防潮性好）、聚氨酯板（PUR/PIR-保温性能最好、价格高）或酚醛板（防火好）。厚度根据保温需求选择（常用3-8cm）。专用粘结砂浆（或免钉胶）、抹面胶浆、耐碱玻纤网格布、锚固件（必要时）。

步骤：

1.基层处理：清理墙面，确保平整、坚实、干燥、无油污灰尘。必要时找平。

2.弹线定位：确定粘贴位置。

3.粘贴保温板：

点框法：在保温板背面四周抹一圈粘结砂浆，中间均匀点几个粘结点。适用于较平整墙面。

满粘法：用齿形刮板在保温板背面满刮粘结砂浆。粘结更牢固，减少空鼓。

4.粘贴上墙：将抹好砂浆的板按线粘贴到墙上，轻轻揉压，确保与墙面紧密接触、平整。板缝应错缝拼接，缝隙尽量小。

5.锚固（可选）：对于面积较大或高层建筑，可在粘结砂浆固化后（通常24小时后），在板中间用电钻钻孔，打入专用塑料锚栓加固。

6.板缝处理：用保温材料或发泡胶填塞板缝。

7.抹面层：在保温板上满刮一层薄抹面胶浆（2-3mm），立即压入耐碱玻纤网格布（增强抗裂）。网格布搭接宽度不小于10cm。

8.第二遍抹面：待第一遍抹面胶浆表干后（可触干），再刮一层抹面胶浆（1-2mm），完全覆盖网格布。总厚度约3-5mm。

9.饰面层：待抹面层干燥固化后（一般需养护几天），即可进行饰面施工（如刮腻子刷涂料、贴壁纸、瓷砖等）。

优点：保温效果好，施工相对成熟，可选择不同性能的板材。

缺点：占用室内空间较明显，需注意结露问题（尤其寒冷地区），施工步骤较多。

2.保温砂浆抹灰法：

材料：成品无机保温砂浆（如玻化微珠保温砂浆、膨胀珍珠岩保温砂浆）或复合保温石膏砂浆。通常袋装干粉，现场加水搅拌。

步骤：

1.基层处理：同粘贴法，清理干净墙面，必要时涂刷界面剂增强粘结。

2.弹线、贴灰饼/冲筋：确定抹灰厚度，用保温砂浆在墙面做出控制厚度的灰饼或冲筋。

3.分层抹灰：将搅拌好的保温砂浆分层抹在墙面上。每层厚度不宜过厚（通常1.5-2cm），待前一层稍干（表干）再抹下一层，直至达到设计厚度（通常3-6cm）。用刮杠刮平，木抹子搓毛。

4.养护：抹灰完成后需适当洒水养护，防止开裂。

5.饰面层：待保温砂浆层充分干燥固化后（时间较长，需按产品说明），在其表面做普通水泥砂浆找平层或直接刮耐水腻子，再进行涂料等饰面施工。

优点：可处理形状复杂的墙面和梁柱（减少热桥），整体性好，防火性能通常优于有机板，施工相对简单（类似普通抹灰）。

缺点：保温效果通常不如同厚度的高效保温板（导热系数高），干燥周期长，厚度大占用空间多，易开裂（对施工要求高），防潮性相对较差。

3.龙骨+填充保温材料法：

材料：轻钢龙骨或木龙骨、保温材料（岩棉板/毡、玻璃棉板/毡、聚苯板条等）、防火防潮隔汽膜（必要时）、饰面板材（石膏板、硅酸钙板、水泥纤维板等）。

步骤：

1.基层处理：清理墙面。

2.安装龙骨：沿墙面竖向固定龙骨（木龙骨需防腐防火处理）。龙骨间距根据饰面板尺寸和保温材料尺寸确定（通常40cm或60cm）。

3.铺设防潮层（可选）：在龙骨间或龙骨后的墙面上铺设防潮隔汽膜（寒冷地区尤为重要，阻止室内水汽进入保温层）。

4.填充保温材料：在龙骨之间的空腔内紧密填塞保温板材或毡状保温材料。确保无空隙。

5.覆盖饰面板：在龙骨外侧安装饰面板（如石膏板），用自攻螺钉固定。

6.板缝处理：对饰面板的接缝进行嵌缝、贴防裂带处理。

7.饰面层：在饰面板表面进行腻子、涂料、壁纸等最终饰面。

优点：保温层与结构层之间有空气层（如果龙骨不紧贴墙），可提高保温隔热性能并利于潮气排出（需正确设置隔汽层），便于在保温层后隐藏管线，饰面选择灵活（可直接钉挂）。

缺点：占用空间最大（龙骨+饰面板厚度），施工较复杂，存在冷桥（龙骨处），对防火要求高（尤其用可燃保温材料时）。

4.保温装饰一体板内贴法：

材料：工厂预制成型的保温装饰复合板（保温芯材+装饰面层如薄石材、铝板、涂料饰面等）。专用粘结砂浆和/或锚固件。

步骤：类似粘贴保温板法，但最终饰面已在工厂完成。基层处理、粘贴、锚固（通常需要）、板缝处理（打密封胶）即可完成。

优点：施工最快，装饰效果多样且一次完成，质量相对稳定。

缺点：成本最高，板缝处理要求高（否则影响美观和密封性），占用空间取决于板厚。

选择内保温做法的重要注意事项

1.结露/冷凝风险：这是内保温最大的隐患！务必在保温层内侧（朝向室内的一侧）设置隔汽层（如专用隔汽膜、涂刷隔汽涂料、使用带铝箔的保温板等），阻止室内温暖潮湿的空气渗入保温层和冷的结构墙体内部，导致结露、发霉、破坏保温层和结构。寒冷地区尤其关键！

2.热桥处理：内墙、楼板、梁、柱与外墙交接处是热桥重灾区。做内保温时，应尽量将这些部位也做适当保温包裹（如保温砂浆覆盖、保温板延伸），虽然无法完全消除，但能改善。门窗洞口周围也要注意。

3.防火安全：选用符合规范要求的防火保温材料（如A级不燃材料岩棉、玻璃棉，或达到B1级难燃的聚苯板、挤塑板等）。避免使用易燃材料。木龙骨需做防火处理。

4.节点密封：保温层之间、保温层与结构层、门窗洞口等交接处要密封严实，防止空气对流降低保温效果。

5.结构安全：粘贴保温板要确保粘结牢固，必要时加锚栓。较重饰面（如瓷砖）需考虑保温系统的承载力。

6.施工质量：无论哪种方法，施工质量直接影响保温效果和耐久性。严格按照施工工艺操作。